出门在外经常是要坐车的，尤其是长途的大巴车坐久了之后人就是出现各种的晕眩，甚至是呕吐的反应。这个不仅仅会觉得很尴尬，还会影响到别人，对自己的身体也是有极大的损害。那么

有没有什么好的方法可以避免晕车的呢?小编有一些小小的经验，都是自己亲身体验过的

希望可以尽可能的帮到大家。

方法/步骤01放松心态。可能你有过晕车并且呕吐的尴尬场面，一提到要坐车内心可能会有些恐惧

我们要做的是放松心态，调节好自己的情绪，转移注意力，不去想它，否则你越想就越容易晕车。02良好的睡眠。睡眠不好或不足，也有可能导致晕车。所以建议大家在出发前保持癫痫病有什么危害良好的睡眠，成都治疗癫痫的医院哪家很好第二天才有精神开开心心坐车

03暈車貼。這個比較常見，將暈車貼貼在耳根后

有醒脑作用，非常实用，在药铺里就能够买到，价格不贵。禁用人群：孕妇、儿童癫痫病如何诊断、药物过敏者。04晕车药。坐车半个小时前口服，不过吃了这个，人会比较容易发困，维持时间一般在6-8小时之间，不能和其他药物混合使用，孕妇儿童的话也是禁用。05开胃菜榨菜。如果你不喜欢药物辅助的话，可以从饮食方面入手，在坐车的时候，可以选择吃一些比较清淡的东西，比如榨菜，便宜又实用。06桔子或橘子皮。不知道大家有没有注意到，有些乘客很喜欢在车上吃橘子等略酸性的食物

或者闻一下橘子皮，刺激一下鼻子，能够一定程度上缓解晕车。晕车的人对于汽车都会产生一种害怕的心理，从而逃避这个问题，其实，晕车很关键的缓解方法，还是要克服自己的心理障碍，经常晕车，我们应该直面它。没事安宁很好的癫痫病医院时候，可以多做公交车到郊外或者是比陕西中医治疗癫痫较远的地方，这海口癫痫病医院排行样可以顺便锻炼自己的晕车经验，坐久了，做多了，习惯了，就不会那么容易晕车了