瘦肉是我们在生活中比较常见的一种食材，瘦肉的营养丰富，对贫血、营养不良和身体虚弱的人又很好的滋补作用，瘦肉的做法很多，在我国的南方，一般是用瘦肉制作成瘦肉羹，瘦肉羹属于是南方的特色美食，当结束一天的工作之后，吃一碗热乎乎的瘦肉羹，会让全身的疲累都消失的。

材料：瘦肉、淀粉、鸡精、盐、葱花。

制作步骤：

1.处理瘦肉。瘦肉的选择考研略带点油的，口感会更好，洗干净后用刀剁碎或者绞肉机绞碎都老年性癫痫如何治疗是可以的，处理成肉泥后备用。肉泥调味道。往肉泥上放入适量的盐和鸡精，再加入适量的淀粉，量不宜太多，否则就掩盖住瘦肉的鲜嫩了，然后用勺子均匀地搅拌在一起。

2.热高汤。如果家里有顿排骨汤或者鸡汤鸭汤的可以直接用那些汤，这样煮出来的瘦肉羹会更加美味。倒入适量的高汤在锅中，煮沸腾。放桐梓县癫痫诊疗医院入瘦肉。用勺子来取瘦肉，用勺子在肉泥上去一勺，然后放入锅中，一碰热汤瘦肉就脱离勺子了，会非常地快速，依次将所有的瘦肉都放入锅中，然后来回搅拌开来。

3.调味道。如果自己加入的高汤已经有味道了，那么就不需要再调味了，如果没有则可以放入适当的盐和鸡精，这样能让汤更加鲜美。起锅享用美食。很后关火装盘，再撒上适当的葱花就可以享用美食啦，闻着都是非常香的。

瘦肉的功效

1、补充蛋白质和脂肪酸：

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

2、补肾滋阴：

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤齐齐哈尔市哪里有治疗癫痫病的好医院津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋北京癫痫病医院哪个比较好阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。

3、润燥：

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。