近日，辣妈张嘉倪在微博晒出素颜照，水润饱满通透的肌肤就像18岁的少女一般！此时距离她通过《又见一帘幽梦》紫菱一角出道刚好12年，而现如今30岁的她，依旧保持着18岁的少女颜！

30岁的张嘉倪，无论是容颜和状态，都活成少女的模样！日常生活中，不是头戴鸭舌帽低头笑靥如花，就是扎着高马尾辫子对镜浅，皮肤润到发光，活脱脱青春*的美少女一枚，哪里看得出她已在16年产下一子啊！

张嘉倪在2006年通过赢得选秀节目的*而正式踏入演艺圈，正式开启了自己的演艺事业。2007年，她凭借《又见一帘幽梦》紫菱一角成为了家喻户晓的“琼瑶女神”。那个时候不少网友感慨，说她是出道即*，在《又见一帘幽梦》里，秦岚、保剑锋、方中信都是她的陪衬。

之后，张嘉倪因《宫2》与杜淳相识相恋，虽然两个人对于外界的传闻从来没有做出过承认，但是他俩在一起的事情似乎已经成了一件被媒体和网友都默认的事情。不过两年后就就随着杜淳一篇别有意味的微博而彻底宣告分手。

再后来，张嘉倪在27岁的生日会上答应了圈外男友买超的求婚。据说买超是一家大型婚礼及活动策划公司的执行董事，和王思聪是一个圈子的人。张掖公立医保羊角风医院 因为长相酷似杜淳还让网友又翻出她与杜淳的过往，轰动一时。

2016年10月，张嘉倪在微博宣布正式升级为辣妈。自从生了孩子之后，张嘉倪就经常在微博上晒出自己日常的幸福甜蜜，让人羡慕。

但在产后三个月，张嘉倪就开始复出。当时，张嘉倪的老公买超在微博晒出一张 “全能辣妈”照片。照片中，张嘉倪裸着半个身子坐在化妆台前，一边让化妆师帮她上妆，一边的臂弯里躺着儿子正在喂奶！

这一复出，张嘉倪立刻引起网友们热议，毕竟，人家产后不到一年复出，是这样的……

不过好身材从来不是白白得来的。翻翻张嘉倪的微博，就知道产后减肥的她有多么努力！日常三餐严格控制饮食，几乎离不开水果蔬菜，吃的东西要么是苹果、苹果汁，要么一盆煮青菜……

除了控制饮食，张嘉倪还经常运动锻炼。从她晒出的微博上看，瑜伽出场率很高！

即使当了妈妈也是一刻不放松，一边带娃，一边争取时间练习平板支撑！真是解锁了辣妈带娃的新姿势啊！

除了坚持天天适当的运动，产后还辅以产后修复带，借助物理方法调整身材，这些方法产后想要快速恢复身材的妈妈们也可以学起来。在母婴论坛收获广泛美誉的咪芽品牌, 旗下就有贴心为孕妈们设计的专用收腹带，采用人体力学的曲线设计，能防止内脏下垂，收紧直腹肌，有助于产后快速重塑身材。

另外，张嘉倪的养肤方法在圈内也是出了名的，她是个面膜狂人，几乎每天都会敷面膜。在她看来，保湿面膜是保持肌肤水嫩的必备神器！

无论是外出工作还是在家带娃，张嘉倪时不时都要做面膜美肤焕肤！难怪30岁了看上去还是那么少女感十足！

想来这水嫩肌肤都是敷出来的，同为选秀出道的辣妈叶一茜的护肤法则和张嘉倪是如出一辙。叶一茜也酷爱敷面膜，并倾向于选用萃取自天然植物的护肤品。她也因此代言了以“妆食同源”为生产理念的孕期护肤标杆品牌亲润。该品牌护肤品的主要功效成分就萃取自天然植物和日常食材，比如广受好评的樱花水凝莹润面膜的主要功效原料是樱花提取物，品性温和，能温柔敷出元气粉嫩的少女肌。

张嘉倪无论在荧幕前还是生活中，身材总是火辣如少女，癫痫病医院哪家很好 皮肤总是闪闪发光好到爆棚。而其实她的好身材是靠“套路”塑造出来的，她的“童颜”也是靠“套路”养出来的！所以，想要像辣妈张嘉倪一样30+也能活成18岁，还真得跟着她的“套路”一起来，迈开腿，管住嘴！