当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加

使你神清气爽。 记忆力衰退，是目前普遍存在的问题。如何解决这个问题呢?几天教几个日常小动作，来帮助大家改善记忆衰退的困惑。

医生说，一个成人的大脑约重1500克

占其体重的2.5%左右，氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能 片刻缺血、缺氧

仅几秒钟的缺氧就会引起头晕，眼前发黑、冒金星，甚至晕厥，危及生命。久坐办公室兰州治疗癫痫病医院的人，常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉，这是因 为活动量不够、血液流通南昌治疗癫痫病医院不畅、脑部供血不足造成的。

医生向大家推荐了几种提高记忆力的方法：

把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟，记住，腿一定要高过心脏位置。

当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽

没事的时候摇摇头、晃晃脑也有助于记忆力的提高。

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血南京治疗癫痫病医院管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

不经意间的伸懒腰

对大脑也天郑州军海脑科医院联系方式津哪家医院治疗癫痫很好有好处。

身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液

伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。