老人勤动嘴巴延年益寿
根据继发性癫痫中医治疗人体的生理特点，人应以动为主，动静结合。在日常生活中，老年人如能做到勤于动嘴，将对强心健体、延年益寿大有好处。
勤张笑口：
俗话说得好：生气催人老，笑笑变年少，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。笑是老年人心理健康的很好，是延年益寿、防病治病西安中际中西医结合脑病医院正规吗的一帖良药。古今中外不少用笑话作为治病手段，对某些病取得了良好的效果。
有些医生说，笑可以被称为超级。有了笑，你才会发现这世界更加美妙，生活更加美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于延年益寿。
勤餐少食：
老年人的消化功能和心脏功能均有减济南白癜风专业医院退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。
因此，古方医生建议：老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、癫痫病小发作预防胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。
勤于交谈：
国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里坐享其成，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性大大降低。许多结果也表明，没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。
因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利身心健康。
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勤于咀嚼：
老年人由于或部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健和延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。
勤咽唾液：
唾液内含有淀粉酶、粘蛋白、球蛋白、溶菌酶、生长激素等成分。认为，常咽唾液有灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛、增强脾胃功能、促进消化吸收等作用，故有咽津益寿之说。
老年人可每天早、午、晚各做一次咽津功，舌舐上腭，将生出的唾液缓缓咽下，重复数次，就能宁心静气。
勤于叩齿：
叩齿是传统的养生之成都看白癜风的专业医院道，简便易行效果佳。
据文献记载，1400年前陕西中际医院口碑咋样梁武帝时的名医陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法。他认为齿为筋骨之余，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。
明朝有位者叫冷谦，史载活了150岁。他的长寿经验就是：每晨睡醒时，叩齿三十六遍。据说宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。
他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当即会感到神清气爽。乾隆皇帝是清朝在位很久、寿命很长的皇帝，他的长寿之一也为齿宜常叩。
所以说，牙齿不仅仅是用来咀嚼的，而且还与人的健康息息相关。
