现在的孩子普遍都存在一个挑食的问题，而绝大多数都是偏爱肉食，不愿意吃蔬菜，这样对于孩子的生长发育有着非常严重的影响，蔬菜含有大量的身体所需营养元素，不爱吃蔬菜的朋友会一定程度上出现虚胖、体质弱等症状，所以家长一定要让孩子养成爱吃蔬菜的好习惯，下面就为大家介绍一下要怎样让孩子多吃蔬菜。

1.在味觉敏感期及时添加辅食

宝贝4个月开始就要及时给宝贝添加各种辅食，如榨一些菜汁、果邯郸癫痫专业医院汁给宝贝喝，做一些菜泥、果泥给宝贝吃，给宝贝做的面条、饺子、包子、米饭里面也可以加入一些菜末，让他从小就接触各种食物，这样可以有效地儿童癫痫病预防他挑食、偏食。

2.吃蔬菜要先茎后叶

大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再过渡到吃茎多的蔬菜。

3、使蔬菜变得五颜六色

一提起蔬菜，你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板：西兰花、菠菜等一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的，有红、黄、紫等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起，盘子里五颜六色，会引发宝宝食欲。

4.把蔬菜“藏”在面皮里给宝贝吃

不少小儿得癫痫寿命宝贝喜欢吃带馅的食品，将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品，和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡，宝贝接受起来自然也容易些。

上治疗小儿癫痫哪家好文中介绍到的这几个小方法都可以让孩子接受食用蔬菜，不过象是洋葱、韭菜等这种有着特殊气味的蔬菜可以不必强制性让孩子食用，避免孩子出现反逆心理。孩子的饮食需要营养均衡，不论是肉食、海鲜类以及蔬菜都要合理搭配，这样才能让孩子健康的成长。