我们有时候会感觉没精神，短时间内出现没精神的情况我们只要调节一下就没什么事情了，但是如果长期出现没精神的症状，那么不但影响了我们的工作和生活而且也影响了我们的湖北治疗癫痫医院心理健康，所以我们有必要找出没精神的原因才行，下文我们就给大家介绍一下导致我们感觉没精神的几个因素吧。

因素1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。

因素2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。

因素3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。

因素4、睡眠问题：有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。

因素5、心理问题：抑郁是导致疲倦的很普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。

因素6、营养不良：若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。

因素7、甲状腺分泌不足：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。

因素8、脱水：人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日很好饮用8～10杯水。

因素9、药物：服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，乌海治疗癫痫病很好的医院疲倦就会消失。

因素10、工作环境色调阴沉：如果周围得了癫痫病该如何医治比较好环境黯淡、阴沉，就易感疲造成老年癫痫的因素是什么劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的情况，那就是感觉没精神，一旦我们出现了感觉没精神的情况我们一定要找出原因才行，上文介绍了导致我们感觉没精神的十个因素。