小白菜以口感清爽独特而且营养价值高而深受人们的喜爱,同时也可以补充宝宝成长所需要的营养元素。小白菜做给宝宝吃很好的方法就是小白菜汁和上汤小白菜,不仅做法非常简单易学,而且可以很大程度地保持小白菜本身的营养价值,有想学的朋友们可以试一试。
一、小白菜汁
给宝宝喂食菜汁是很需要技巧的,开始食用时可用少量温开水冲稀,每次给宝宝饮用1宁夏中医治癫痫医院哪家好-2匙。
用料:
小白菜100克、水适量。
做法:
1、小白菜清洗干净,控水。将叶子撕下来备用。
2、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。
3、用海尔搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
4、将打好大小白菜泥过滤,取汁水即可。
小贴士:
1、纱布、菜刀、菜板等,一定要注意清洁。
2、要确保小白菜的新鲜度。
3、小白菜焯、煮的时间不宜过长,以免损失营养。
4、除了小白菜,还可以用新鲜的菠菜、黄瓜、生菜、小油菜、西红柿等取汁给孩子喝。
小白菜汁的功效:给小孩子喂食小白菜汁是很需要技巧的,开始食用时可用少量温开水冲稀,每次给宝宝饮用1-2匙。如果宝宝没有什么异常反应,就说明这种青菜孩子完全可以接受。
二、上汤小白菜
用料:
小白菜一把,火腿肠半根,煮鸡蛋一个(或咸蛋),家乐浓汤宝一盒,蒜几个。
做法:
1、火腿肠切粒,煮鸡蛋切小块。
2、锅里放少许油然后将蒜粒放入煸炒至焦黄,然后加火腿肠炒出香味后加水。
3、然后放入浓汤宝,搅拌至完全化开。
4、水沸腾后,放小白菜进去烫熟。
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5、捞出小白菜码在盘子里,放上鸡蛋块。
6、锅里勾薄欠浇在上面即可。
小贴士:
1、这个浓汤宝里调料已经很足了,不需要再另外添加。
2、小白菜减少动脉粥样硬化的形成,从陕西好的羊羔疯治疗医院而保持血管弹性。
上汤小白菜的功效:小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都意识丧失如何鉴别诊断多,并且还有丰富的维生素C,孕妇可适当食用。