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孕妇难睡的原因及入眠方法

时间:2018-05-20 16:36:14

由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿癫痫的症状液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠

孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素: 1)尿频

由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50成都哪家医院治疗癫痫%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛

这些不适都是由于身体负担过重所致。

3)心率加快

孕期由于心脏需要泵出更多的血液,子宫需要供血,所以心脏的工作量加大,心率自然也就加快。

4)呼吸短促

癫痫病有什么危害由于子宫的不断青岛治疗癫痫哪家医院好增长,占有的空间越来越大,对隔膜的压力增大,导致呼青岛治疗癫痫哪家医院好吸困难。另外还因为体内需氧量的增加,促使孕妇不得不加快呼吸。

5)胃灼热及便秘

大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期,消化系统工作效率低,吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长,因而引起便秘。

6)孕期梦多

很多孕妇反映她们的梦境非常逼真,而且有时还做噩梦。

7)精神压力大

不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

在孕7~9个月时,孕妇很难做到仰卧睡眠。这是因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉,阻止了血液从腿和脚流向心脏,使孕妇从睡梦中醒来。

医生会建议你借助于枕头保持侧卧位睡眠。有的孕妇发现,将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子/毛毯垫在背后也会减轻腹部的压力,事实上,市场上有不少孕妇用的枕头,请向医生癫痫病如何诊断咨询,应该选购哪种类型的。

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