主料胡萝卜(150克)，剩米饭(150克)，燕麦片(100克)辅料清水(900毫升)，白糖(4勺)厨具豆浆机步骤1、食材：胡萝卜150克（已清洗）、剩米饭150克、燕麦片100克、清水900毫升、白糖

2、将已清洗好的胡萝卜放在案板上切成块。

3、放入豆浆机中。

4、随后，合入剩米饭和燕麦片。

5、加入清水。

6、搁入4勺白糖。

7、接着，盖郑州军海脑病医院技术高吗上盖，插上电源。

8、然后，按好营养米糊键进行工作。

9、工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机，即成。

小诀窍米糊的甜度根据自己的口味掌握。

小知识

胡萝卜挑选技巧：

一般的抽烟者之外，容易吸到二手烟的人，利用胡萝卜天然的胡萝卜素，来维持呼吸道的粘膜组织的完整性，保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。

2.烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。

3.维生素A为脂溶性物质，因此凉拌生食不利于吸收，当以油炒或与肉同煮为宜。

4.胡萝卜成都治疗癫痫哪家医院很好选择：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱成都很好的癫痫医院小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。

胡萝卜：肠胃不适、便秘、

夜盲症、

性功能低下、

麻疹、

百日咳、

小儿营养不良。

燕麦片：1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中包装机械老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3.燕惠济军海医院是三甲吗麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。