主料百合(适当)，绿豆(适当)辅料莲子(适当)，大米(适量)厨具汤锅步骤1、备好大米、百合、莲哪些方法治疗癫痫病的效果好子、绿豆

2、提早半小时用温水泡百合、莲子、绿豆。再把莲子里面的芯拿掉

3、冷水中先倒入百合、莲子、绿豆煮

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4、百合熟后，再倒入大米，屡次搅拌

5、大火转小火熬，熟后盛出

菜谱简介百合莲子绿豆，三个都是清热去火的明星。油腻的吃多了，喝点清淡的粥正好中和，喜欢吃甜的亲，煮的时候可以加点冰糖。 小知识

百合挑选技能：

1.食疗上建议选择新癫痫病患者该如何科学护理鲜百合为佳。

2.四季皆可食用，秋季很宜。

3.百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可运用，但更宜于秋季食用。

4.百合虽能补气，亦伤长沙癫痫医院肺气，不宜多服。

绿豆挑选技巧：

在挑选绿豆时，不能只看颜色，还要注意用手摸，或者少买一点，回家用水浸泡一会儿，如果水的色彩很快变深，就要引发注意，看是不是是绿豆被染上了色。1.绿豆可与大米、小米掺和起来制作干饭、稀饭等主食，也可磨成粉后制作糕点及小吃；

2.绿豆中的淀粉还是制作粉丝、粉皮及芡粉的保山医治癫痫很好的医院原料，另外，绿豆还可制成细沙做馅心；

3.用绿豆熬制的绿治疗小孩癫痫病的偏方是哪些豆汤，更是夏季清热解暑的饮料；

4.绿豆不宜煮得过烂，以避免使有机酸和维生素遭受到破坏，下降清热解毒功效；

5.绿豆忌用铁锅煮。

百合：润肺止咳、

寧心安神、

美容养颜、

防癌抗癌

绿豆：抗菌抑菌、抗肿瘤、

降血脂、降胆固醇、

解毒、

增强食欲、保肝护肾