针对糖尿病问题，首先患者一定要引起重视，相比之下，那些身体明显偏胖的人以及中老年人更容易出现糖尿病，所以这些人群需要警惕，如果通过检查发现自己体内血糖偏高的话，需要通过多种方式控制血糖水平，很常见的包括饮食和运动方面，尤其下列这些降血糖的小窍门一定要掌握。

降血糖的小窍门：

一、香蕉。

营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

推荐食疗：香蕉粥

香蕉250克，冰糖、粳米各100克。香蕉去皮，切成丁。粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。

二、山楂。

含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、儿童癫痫病解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。

推荐食疗：山楂荷叶茶

山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。

菊花山楂茶

山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。有降压、降脂作用。适用于高脂血症、高血压患者。

三、苹果。

苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效保定市羊羔疯医院治疗效果。适用于中怎么治癫痫疾病效果比较好气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症宁夏看猪婆疯哪家靠谱。现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。此外，苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。

推荐食疗：苹果山楂汁

苹果200克，洗净，连皮切碎；山楂50克(去核)，洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。

四、夷生源组合

夷生源组合是由黄芪、苦瓜、葛根、枸杞子、西洋参、蜂胶、富铬酵母这几种名贵中药材里提取出来的提取物，是针对号称“百病之母”的糖尿病很有利的武器，它对糖尿病及并发症的疗效显著。主要通过食疗和中药调理相结合，稳定降血糖，防治并发症。