红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，所以吃红薯有很多好处，尤其是女性。下面我们来看看女性吃红薯的好处。 　　1.提高生育能力 　　某医学院指出，对于育龄女性来说，甘薯含有的植物性铁元素能提高生育能力。 　　2.增强免疫力 　　甘薯含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这种强效的营养元素组合能提升女性的免疫功能。 　　3.预防便秘 　　由于甘薯的膳食纤维含量较高，能促进消化道功能的健康和保持规律性，从而预防便秘，降低结肠癌的发病率。 　　4.保护视力 　　某大学眼科博士认为，甘薯所含有的其他抗氧化剂，如维生素C和维生素E，能促进眼睛健康，防止退行性损伤。 　　5.减轻炎症 　　胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素，它有利于脂肪的吸收，减轻慢性炎症。 　　6.稳定血压 　　增加钾的摄入量对于降低血压至关重要。据调查，只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 　　7.降低中风风险 　　红薯是绝对的“高钾低钠”*。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 　　8.有利减肥 　　现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量小，很容易肥胖，引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了女性减肥者的基本要求。 　　9.养护关节 　　红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。 　　10.防癌抗癌 　　红薯提取物，能有效抑制结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。 　　11.防流感 　　美国某刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的很佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。 　　12.预防肺气肿 　　建议那些吸烟者或被动吸烟者很好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。 　　13.防治心脑血管病 　　红薯含有胶原和粘多糖，能抑制胆固醇在动脉壁沉积，保持血管弹性，促进血液畅通，从而能防治心脑血管病。 　　14.美容养颜 　　红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。红薯是女性美容养颜的佳品。 　　15.健身缓老 　　红薯含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。 　　99热心医生温馨提醒：吃红薯的好处有这么多，尤其是对于女性来说，吃红薯一定能给身体带来好处。但红薯不能连皮吃，吃红薯时不能搭配甜食一起吃，且空腹不宜吃红薯。

合肥专业癫痫病医院

合肥正规治癫痫的好医院

合肥癫痫临床治疗方法

合肥癫痫病正规医院,看这里