经常多吃鱼的话，对人体的好处也是非常大的，毕竟鱼肉能够起到一定的补脑作用，女孩子多吃鱼，对身体也是大补。不过鱼的品种也是数不胜数，每款鱼的营养价值也都是不一样的。比如平鱼还有鲳鱼，它们便有所不同，也有以下的三个区别。

平鱼和鲳鱼的外观区别

　　虽然平鱼和鲳鱼是属于统一品种，但是通常情况下，它们也是有一定的差别所在的。比如对于平鱼，它的颜色会比鲳鱼浅一些，颜色也是浅褐色的，不过相比较于鲳鱼，其实平鱼也会更大一些，而且它的肉质也是非常的细嫩的。对于鲳鱼，一般情况下鲳鱼的鱼鳍会比平鱼尖一些，而它的腹部颜色要比平鱼深很多，它的腹部也是白色的。因此，如果要区分平鱼跟鲳鱼的话，其实还是比较容易便能够进行一个区分的。

平鱼和鲳鱼的营养价值区别

　　其实平鱼的营养价值也是非常的高的，因为平鱼它富含了非常丰富的不饱和的脂肪酸，同时它也能够起到一定的降低胆固醇的作用，对于有高血压的患者来说，食用平鱼的话，也可以简单降低三高的情况，而且它也能够预防癌症或者各种心血管疾病的出现。而鲳鱼，它也含有非常丰富的微量元素，其中就包括了硒和镁这两种元素，因此它的作用非常大，同时还可以延缓机体的衰老，营养价值非常的高。

平鱼和鲳鱼的吃法区别

　　另外，平鱼在吃法上，也是可以跟鲳鱼区分开来的。一般情况下，大家都会用平鱼来进行一个清蒸，美味程度是非常大的。将平鱼给清洗干净以后，接着再加入一点调味料，放进锅里面蒸熟后，既能够保证它的口感，也能够保证平鱼的鲜嫩。而鲳鱼，很多的厨师都会将鲳鱼用来红烧，同样也是需要将鲳鱼给清洗干净，先将鲳鱼进行油炸，再加入酱油等调味料，制作成让人心动不已而且没有任何鱼腥味的红烧鲳鱼。

　　当然，关于平鱼与鲳鱼的区别，今天主要也介绍到了这里，它们是有一定的区别所在的。虽然长相相似，但是如果认真去区分它们的话，还是很容易便能够辨别清楚的，相信这一点，大家肯定也都能够明确。

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