乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。转眼间炎热的夏季已经渐渐离我们远去，立秋了，天气逐渐转凉，对于细心的爸爸妈妈们也应该根据节气适时为宝宝们调整饮食了，秋季干燥，对于对气候变化敏感的宝宝们来说，什么才是很合适的食物呢？

来看看推荐的立秋之后很适合宝宝的食物吧长沙癫痫病医院哪家好。

莲藕：新鲜的莲藕能使宝宝清热生津，润肺止咳，尤其是适合河南军海癫痫病医院在哪上中际医院简介火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。怎么吃？

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蜂蜜：蜂蜜周口治疗癫痫病哪家医院好是一种营养丰富的天然滋养食品，也是很常用的滋补品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止秋燥对宝宝的伤害，起到润肺、养肺的作用。怎么吃？每天早、晚空腹用25克，以不超过60℃的温开水冲服。

百合：成都治疗癫痫很好的医院百合具有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，还能提高宝宝的睡眠质量，让宝宝睡得更香甜。怎么吃？百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。

南瓜：南瓜所含的胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，对于保护宝宝的眼睛很有帮助。怎么吃？南瓜的营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

菜花：菜花的维生素C的含量极高，不但有利于宝宝的生长发育，更重要的是能提高人体成都哪家医院治疗癫痫免疫功能，增强体质，增加抗病能力。怎么吃？曲靖在线资讯网站对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃，对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒，味道酸甜，营养丰富。

木耳：木耳的铁元素含量非常河南军海医院癫病官网丰富，可以改善宝宝的缺铁性贫血。怎么吃？白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用，加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺的佳品，可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤，很好与猪肉猪肝或禽类一起烹调，既营养又美味。