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吃六药膳养生抗衰老

时间:2024-09-11 08:39:42
身体衰老是自然规律,但是每个人衰老的成都不一样,中医讲究养生,做好养生会帮助我们的身体抵抗衰老,让身体更持久的保持年轻状态。健康养生一定要选好中医药膳,持久健康的养生还是要选择对中药食材,那么哪些食材对抵抗衰老更加的有效呢,下面小编就为大家简单的推荐6种很有效的中医养生药膳。   一、当归、香附泡黄酒   组成:当归20克,香附30克,黄酒250克。   用法:将前二味洗净,浸泡酒中3天,每服15—30克,日服2次   作用:疏肝调经;适用于女子青春期肝气郁结而致月经周期或提前或延后7天以上者。   二、乌骨鸡、当归、黄芪   组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。   用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡内用线缝合,放入砂锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2—3次服完,月经前,每天1剂,连服3—5剂。   作用:健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。   三、人参、黄芪补膏   组成:黄芪l00克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。   用法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,入药汁中煮,加入蜜收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。   作用:补脾益肾,养血调经;适用于由于肾虚所致的女子月经过少,色淡红或黯红,质薄,腰背酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。   四、茴香青皮酒食材   组成:小茴香、青皮各20克,黄酒300克。   用法:将前二味药洗净,入酒内浸泡3天后饮用。每次20克,一日2次。   作用:疏肝解郁,理气调经;适用于女子青春期月经先后不规律,胸胁闷胀,心情急躁,舌苔淡薄,脉弦。   五、砂仁荷叶饼食材   组成:砂仁20克,发酵面3000克,白糖1100克,熟猪油1000克,苏打20克。   用法:砂仁去灰、壳,洗净烘干研末,与白糖、苏打粉一同放入发面中反复揉匀后放几分钟再进行揉匀,搓成长圆条,切成80个面剂,立放于案板上依次排好,刷熟猪油做成荷叶形,入笼旺火开水锅内蒸10分钟即成。每次可服2块,日服2次。   作用:健脾开胃,化湿去痰;适用于女子痰湿所致之月经过少,经色淡红,质粘腻如痰,胸闷呕恶,形体肥胖3或月经来后又连续停数月,形胖体乏者。   六、四味薯蓣膏食材   组成:淮山药250克,枸杞120克,鹿胶60克,胡桃肉240克,冰糖70克。  

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