文章导读

黑豆是我们常见的一种豆，黑豆不但美味而且还含有丰富的营养，黑豆有很好的食疗功效，常吃黑豆可以起到很好的保健养生功效，黑豆有降低胆固醇和补肾等效用

常吃黑豆还可以起到祛痰和美容等好处呢，所以黑豆受到了很多朋友的欢迎，那么到底有哪一些人是不可以多吃黑豆的呢？

黑豆是各种豆类中蛋白质含量很高的，比治疗癫痫病的很好方法猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用

中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风

黑豆适合人群：一般人群均可食用

保健作用

1、降胆固醇。从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用。

应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题西藏癫痫病到哪看好，就是说从现代科学成都治疗癫痫病的医院提取的杭州治疗癫痫病哪家桂勺镇痫片多少钱医院很好话，那大豆是很廉价的来源。

2、补肾。从中医的角度上来讲，我们古人实际上对黑豆，他很早就有一个什么认识呢?他认为黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色，这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医认为人的肌肤，它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养，肾气的充盈，温煦，靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气，也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓，皱纹出现会减少。同时常吃黑豆，我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

3、益脾。黑豆它除了归肾经外，因为它是味甘，它还入脾经

入脾经

他除了有补肾的作用，它还有健脾的作用。中医，中药健脾的话，他就是有一个健脾益气的作用。常婴儿癫痫能治疗吗吃黑豆，一个是可以使我们人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以很好的利水作用。

4.祛痰止喘，可治咳嗽。对胃胀

便秘有明显疗效。

5、美容功效，抗衰老。乌豆的美容功效之延缓衰老!因为乌豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的癫痫病哪里治疗效果比较好自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。李时珍曾经在他的《本草纲目》中，他就讲述过两件事情。一个是他讲了一个叫李守愚的一个人，他有个习惯，他就是每天早晨起来，吞服27粒黑豆，结果到老了也不衰老。还有一个叫曾权的人

他的习惯是每天餐后服用三十粒黑豆，结果癫痫病患者吃什么药好人到了老的时候，人感觉他还像个中青年一样，所以我们说黑豆它有一个延年益寿的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的豆，那就是黑豆了，我们知道黑豆不但好吃而且还含有丰富的营养，常吃黑豆有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了有哪些人不适合吃太多黑豆。