冬天预防感冒的方法1：运动 运动无论何时无论哪个季节，无论对预防疾病还是治疗疾病，都是必须的，每个人都需要合适的运动。对于感冒而言，运动可以加快血液循环，增强自身的抵抗力，以及对自然环境的适应性。冬天预防感冒的方法2：喝水 水是生命的载体，多喝水可以促进排毒，排出体内的废物积存，就可以减少体内的病毒。而且冬天天气干燥，很多人可能体内燥热容易上火，多喝水就可以缓解体内干燥的情况，“灭火”减少体内燥热，防止产生内热而引起感冒。冬天预防感冒的方法3：睡眠 充足的睡眠可以保证人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息，也能补充人体的能量，增强自身的抵抗力、免疫力，康复机体。催眠就是利用了睡眠对人体产生影响，保护其心理健康，可见睡眠对我们人体有多重要。

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