谨遵医嘱服用维生素服用维生素切不可盲目服用，应该谨遵医嘱。因为维生素是人体需要的微量物质，服用量自己不清楚，一定要医生根据你的症状，告诉你安全用量后，才可服用。否则服用不当会引起各种不良反应。 勿空腹食用维生素服用维生素时可以在饭时服用，其他时间也很好在保证不空腹的状态下服用维生素，以免造成反胃、胃疼、肠胃不适的症状。其实服药一般都很好不要在空腹时服用。 脂溶性维生素很好与脂类物质一起食用维生素分为两大类，一类是水溶性维生素，一类是脂溶性维生素。服用脂溶性维生素时，可食用一些富含脂肪的食物。如豆制品、肉类、鸡蛋等。我们的一日三餐一般都会含有脂肪，和饭一起服用即可。 不能用药物替代蔬菜水果蔬菜水果里富含丰富的维生素，多吃蔬菜水果一般也不会有维生素缺乏的症状。芹菜、西红柿、菠菜等富含维生素A，橙子、橘子、柠檬等富含维生素C,菜花、卷心菜、香蕉等富含维生素E。 不要追求贵则优市面上的维生素的类别眼花缭乱。国产的、进口的、胶囊的、泡腾片的、药片的价格也差别很大。其实效果差别却不大，有的保健品类的甚至含量很低，服用根本没什么效果。建议购买医用维生素即可。 维生素不要和钙片一起服用维生素和钙片很好隔个两小时服用效果更好。因为维生素和钙会有一定的反应，使维生素不能完全吸收，钙片的吸收量也会降低。建议很佳服用时间，早上服用维生素吸收好，晚上服用钙片效果好。 注意事项 服用维生素时也不要用饮料和茶水 维生素不可大量服用

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