贝嫂恢复身材全靠跑步:一周6天 清晨与小贝共跑

北京时间1月9日，很多女性都在担心，生完孩子之后身材走样。但是看看贝嫂维多利亚，生了四个孩子之后，依旧保持着魔鬼身材。是的，这样完美身材的背后，自然是有秘诀的！

遥远的1996年维多利亚加入辣妹组合走红，也就是那一年，她和大卫-贝克汉姆首次邂逅。在维多利亚的“调教”下，贝克汉姆从一个球场糙汉进化成为世界上很有品味的男人之一，作为这样男士的贤内助，维多利亚本人自然也知道，没有好的身材，怎么会有她想要的名气、爱情和财富呢？

于是在随后的20年里，维多利亚一丝不苟地执行着自己的塑身计划。

起初，因为工作繁忙，维多利亚保持身材全靠“饿”，但是饥饿对于身体的损伤不言而喻，于是她开始尝试跑步。直到现在，节假日里也总能看到贝克汉姆军团共同外出跑步的身影。

维多利亚曾经表示，自己每天都会在跑步机上跑个4、5公里，而且是一周六天的高强度训练制度。这样魔鬼般的健身计划，让贝嫂即使在怀孕期间，身材也一点都没有走样。在生下女儿小七之后，她更是八个星期就把身材恢复到了怀孕之前。

外媒曝光的维多利亚产后健身计划中是这样写的，每天早上7点，和丈夫一起慢跑7英里；9点，送孩子们上学，然后回家工作；13点，吃少量的健康午餐；14点，包括动感单车、瑜伽拉伸训练在内的健身。有时候在晚餐之后，维多利亚兴致来了也会出门跑上一会儿，或者是干脆慢走一段时间。

谈到自己如此痴迷于跑步的原因时，维多利亚表示：“这是我认为很为行之有效的瘦身方式，当我痴迷于一项运动时，我也会认为这是很适合我的减肥秘诀。”癫痫发作应该怎么治疗武汉有没有好的癫痫医院哈尔滨癫痫病医院排名哪家好鄂州哪里治疗癫痫效果好