中医认为男性阳痿与体内的肾虚、肝胆湿热有着密切的关系，而造成此现象的原因就是饮食不节导致的，只有选对正确的食物，才能帮助男性重新展现雄风。

哪些食物能改善阳痿

韭菜：曾经在《本草拾遗》中记载韭菜，“温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳”，由此说明，韭菜壮阳已经是众所周知的事，那么男性不妨在生活中多吃一些韭菜，可以告别阳痿的发生。

羊肉：羊肉具有温性祛寒的功效，尤其对于男人来说，能够帮助治疗阳痿的作用，平时可以做一道羊肉菜，不仅味道鲜美，更能补充阳气。

山药：山药所具有的营养可所谓人所共知，曾在《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”男性非常适合补充山药，里面能够补助五脏，尤其主治阳痿、早泄的现象，是男性很佳之品。

白果：白果是生活中常见的一种食品，它能够起到滋阴补肾的作用，对阳痿特别有效果。因此男性每天可以适当食用一些，只要坚持几天，相信就能感受到无比的力量。

男性如何改善阳痿

日常生活中也需要多加留意，养成良好的习惯才是关键，每天要保证充足的睡眠质量，同时适当的进行一些运动，比如慢跑、骑车等，都能够为男性起到壮阳的效果，同时赶跑阳痿的尴尬。