“每天至少8癫痫患者应远离哪些致病因素小时工作、2-3小时公交或地铁、6-7小时睡眠。”这一描述被称为是一线城市上班族的真实写照。其中很难熬的，恐怕就是拥挤而漫长的通勤时间。为了能轻松惬意地渡过这段时间，职场人也可谓各有妙招：专心“滑手机”、紧盯“电纸书”、塞上耳机隔绝噪音，或者干脆套上U形枕小睡……

追剧、聊天、小游戏全车厢都在“滑手机”

“地铁里挤得密不透风，把昨天更新的美剧都看完了还没到站，抬头一看，全车人都在低头滑手机啊!也不知道他怎么预防癫痫病的发生们是不是真的可以忽略挤地铁的难受……可惜一只手吊着扶手的我不能玩游戏，闭上眼睛听听歌得了，希望地铁再快一点。”一个普通的工作日早上，在人民广场附近一家公司从事财务工作的职工小方在自己的朋友圈里发了这样一段文字，并配上“抓狂”的表情。

看影视剧、听音乐、刷微博、玩游戏、聊天……有娱乐功能强大的智能手机、平板电脑在手，上下班高峰时间的地铁再拥挤似乎也不影响“低头族”玩手机时的专心。不过，在同样是“低头族”的小方看来，玩手机只是一个为了“转移注意力”的无奈选择。

自去年6月份毕业并开始工作后，小方便加入了地铁通勤大军，由于这段路是通勤时段人流很为密集的地铁线路，挤地铁成了一件令他头痛的事。为了让通勤路上的时间过得快一点，小方在手机上做了不少“功课”：“每天晚上回去后把当天更新的美剧下载到手机上，还要忍着不能提前看;又下了几款不用费脑子的小游戏，玩腻了就换;本来还下了两部英文的有声小说，不过在地铁上一点也听不进去，还是以娱乐为主比较容易打发时间。说实话，有时地铁上站都站不稳还要托着手机低头看，其实挺累的，眼睛也不舒服。但一从手机的世界回到现实，摩肩接踵的人、地铁行驶的噪声、各种食物的味道就马上全向你扑过来。还不如低头看手机，多少能转移一下注意力。”

戴上高价耳机“假装儿童癫痫病的急救措施都是什么自己不在地铁上”

如果不是因为每天上下班单程要乘坐40分钟的地铁和15分钟的公交，从事文字工作的白领周盈可能不是一个会花两千多元买头戴式耳机的“发烧友”。而现在，这只耳机俨然已经成了她通勤路上不可或缺的“地铁神器”。

“上下班高峰时段的地铁简直就是浙江癫痫病点医院哪家比较好噩梦，为了缓解那种难受也只能刷刷微博、玩玩游戏什么的，但这些根本不能把自己跟周围的环境隔离开，每天心情很坏的时候就是挤地铁。”一次在办公室的吐槽后，有同事向周盈展示了一款“造型很酷”的头戴式耳机，短暂的试戴后，周盈便决定用它来代替手机，理由是：戴上它听音乐会有与世隔绝的效果。

尽管入手这款耳机花去了周盈半个月的工资，她却觉得通勤路上的时间惬意多了：“因为头戴式耳机本身就比入耳式的对耳朵伤害小，尤其是在地铁声音特别嘈杂的时候，我们会不自觉地把耳机音量调大，这样对听力损害很大。现在这个耳机不仅音质好，还可以自动降噪，地铁上人多的时候戴着它听听自己喜欢的音乐，真的好像可以假装自己不在地铁上一样!”

电纸书随时“充电”

通勤路上不忘“学霸本色”

“人们在乘坐地铁或公共汽车时干什么，就基本可以看出他在其他时间做什么。”在从事设计工作的杜先生看来，许多上班族在地铁、公交上热衷玩游戏、追剧这些小娱乐，并非只是用来缓解压力、打发通勤时间的，而是平时生活习惯的一种延续。

说起来，杜先生在地铁上也是一名“低头族”，不过是低头读电纸书。而他的书单也不都与工作相关，人物传记、科幻小说、文艺理论等都是他的“菜”。“不是说太无聊了才在地铁上看书，只是因为平时有空就在看，顺手拿出来罢了。习惯之后，看书就不需要特别挑选时间和地点了，积累得多了会很有成就感。”

今年年初，这位“学霸”有了新计划：考心理咨询师证书。于是杜先生近来也开始利用通勤时间看一些专业相关的资料。在他看来，漫长通勤时间可以随便“打发”，也可以让它变得宝贵：“我觉得在地铁上效率反而更高，一是时间足够长，空间封闭;二是本来就想逃避挤地铁的难受，会逼着自己更专心。”