人的睡眠是很完整、很系统、很有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。

一、戴「表」睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。

因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但医生认为，长时间的积累可导致不良后果。

二、戴「牙」睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人临睡前很好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

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