在饭桌上，永远都不缺少的食物，便是蔬菜，因为每一样蔬菜的功效与营养物质都不一样，所以多吃蔬菜对身体的好处还是特别大的。比如在众多蔬菜中，娃娃菜还有白菜，一年四季都能够见到，所以娃娃菜和白菜的区别有哪些?
娃娃菜和白菜的外观区别
从颜色上来看，娃娃菜给人的感觉便是比较鲜嫩，娃娃菜的叶子大多都是嫩黄色的，颜色也比较鲜艳，而且娃娃菜的个头也会比较小，它的叶子内层颜色并没有外层颜色那么深，毕竟内层的叶子，没有受到阳光太多的照射。而白菜，它的外层是鲜绿色的，剥皮了以后其实白菜的颜色要比娃娃菜绿一些，而它的根部也是偏向于乳白色，所以白菜的个头相比较于娃娃菜，要大很多，相当于是娃娃菜的2倍大!
娃娃菜和白菜的营养价值区别
从娃娃菜跟白菜的营养价值来看，其实娃娃菜的营养价值要更高一些。娃娃菜它的热量也比较低，同时它也含有非常丰富的膳食纤维元素，它不仅能够排毒养颜，同时它也不含任何的脂肪，因此它是减肥的很佳帮手，它还有大量的矿物质，也能够促进人体生长还有发育。而对于白菜，它的营养价值虽然没有娃娃菜高，但是它也能够提高人体里面的免疫力，同时还可以起到降火气的作用，还可以滋润喉咙，也有一定的降暑效果。
娃娃菜和白菜的吃法区别
娃娃菜一般都会被用来进行爆炒，爆炒以后可以充分发挥它的鲜甜。首先可以将娃娃菜给洗干净，然后将它给切成块状，这里注意要把娃娃菜切得小一点。然后再放进锅里面进行爆炒，在爆炒的时候很好加入几片姜片，再加入调味料，便可以出锅了。对于白菜，它一般可以跟鱼肉搭配在一起，将处理好的鱼肉与白菜一起熬制，等到它的汤汁呈现出乳白色时，这时候它的味道是很好也很鲜甜的。
娃娃菜和白菜虽然属于同一种品种的蔬菜，但是两者的长相并不一样，而且娃娃菜的营养价值甚至也要高于白菜。但是，对于身体比较虚弱而且体寒的人来说，这里是不建议大家吃娃娃菜和白菜的，否则可能会伤害了自己的胃。
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